Voeding bij De Driehoek

Afvallen begint niet met minder eten, maar met bewuste keuzes maken; gezonde voeding is de sleutel tot een blijvend resultaat.

 

Kamp je al een tijd met overgewicht en lukt het maar niet om af te vallen?

Gezond eten, heerlijk genieten, maar ook afvallen? Afvallen zonder apart te gaan koken voor jezelf of jouw gezin? Toch blijven genieten van een frietje mayo of een stukje taart, maar ook gewicht verliezen? Het kan!

Bij onze voedingscoaches Jorden en Jeffrey ben je aan het juiste adres! Veilig, verantwoord en afgestemd op jouw leven.

Ben je ook helemaal klaar met dat jojo-effect? Geen shakes, sapjes of andere strenge diëten maar gewoon gezonde en gevarieerde voeding op basis van de schijf van vijf.

Wil jij de knop omzetten naar een gezondere levensstijl?

De voedingscoaches van sport- en leefstijlcentrum De Driehoek hebben alle kennis en tools in huis om daadwerkelijk die knop om te zetten.

Let wel, dat gaat soms met vallen, maar vooral weer met opstaan, en doorgaan! En onthoud: geen enkele reis gaat alleen maar rechtdoor.

Hoe maak ik een afspraak?

Maak dus snel een afspraak met één van onze voedingscoaches Jorden of Jeffrey. Je kan één van hen direct mailen of bellen. Daarnaast kan je ook onderstaande formulier gebruiken. Indien je geen voorkeur voor coach hebt, kun je dit hier ook aangeven.

Onze voedingscoaches

Jorden Louwerse

Personal trainer/ Fitnessinstructeur / BGN- Gewichtsconsulent / Bewegingsdeskundige NAH / Sportmasseur
jorden@dedriehoek.fit 0118-591334 (optie 2)

Jeffrey Poppe

Fitnessinstructeur / personal trainer / voedingsconsulent
jeffrey@dedriehoek.fit 0118-591334 (optie 2)

Neem contact met ons op

Naam(Vereist)
Met wie wil je in contact komen?(Vereist)
Deze site wordt beschermd door reCAPTCHA en het Google Privacybeleid en er zijn Servicevoorwaarden van toepassing.

Werkwijze

Kennismaking

Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek is het de bedoeling dat wij elkaar beter leren kennen. Op deze manier krijgen wij meer inzicht in jouw hulpvraag en eventuele knelpunten. Als coaches vinden wij het belangrijk dat je een veilig en vertrouwd gevoel bij ons hebt. Heb je niet de mogelijkheid om face-to-face af te spreken dan kan dit gesprek uiteraard ook telefonisch of online worden gevoerd.

Intake gesprek

Bij het intake gesprek bespreken we de reden waarom je naar ons toe bent gekomen en hoe we je daar mee kunnen helpen. Aan de hand van je doelstelling kijken we wat de mogelijkheden zijn. Verder word de vragenlijst die je online hebt ingevuld doorgenomen. Tijdens het intakegesprek zullen we je vragen om een voedingsdagboek bij te gaan houden.

Analyse

Tijdens de analyse bekijken we aan de hand van de informatie van het intakegesprek en het ingevulde voedingsdagboek wat er goed gaat en wat er eventueel nog beter zou kunnen.

Advies

Aan de hand van alle gegevens wordt er een passend advies gemaakt welke bij jou situatie past. Hierbij kan je denken aan; hoeveel calorieën mag ik eten? Welke verdeling van de macronutriënten past hierbij? Je krijgt van ons een voedingsschema op maat welke past bij jouw behoeftes/wensen. Samen maken we een plan van aanpak en bepalen we daarbij behorende doelstellingen.

Weegmoment

Meten is weten! Om een goed beeld te krijgen van de huidige situatie en lichaamssamenstelling is wegen een belangrijk onderdeel van het traject. Tijdens de weegmomenten kunnen we de progressie goed in kaart brengen en waar nodig bijsturen mocht dit nodig zijn.

Vitaliteitscheck*

Tijdens de vitaliteitscheck kijken we naar hoe vitaal jouw lichaam is. We maken tijdens deze vitaliteitscheck gebruik van de EC test. Dit staat voor “Energy Control” en is een wetenschappelijk onderbouwde sportmedische inspanningstest.

We meten tijdens de check de: saturatie, bloeddruk, gewicht, vetpercentage, spiermassa en de Body Mass Index(BMI).

Na de metingen testen we op de fiets of hardloopband hoe belastbaar het lichaam is, rekening houdend met de individuele fysieke en mentale gesteldheid. Onder andere wordt de maximale zuurstofopname, de anaerobe trainingsdrempel (omslagpunt) en maximale belasting in kaart gebracht.

*de vitaliteitscheck wordt alleen uitgevoerd bij het large pakket.

Voedingspakketten

Pakket small

Intake + 3 consulten

  • Analyse
  • Advies
  • Voedingsschema op maat
  • Weegmomenten
  • Coaching app VYTAL 3 maanden.

Prijs: €175,-

Meer informatie?

Jorden Louwerse

Jeffrey Poppe

Pakket medium

Intake + 5 consulten

  • Analyse
  • Advies
  • Voedingsschema op maat
  • Weegmomenten
  • Coaching app VYTAL 3 maanden.

Prijs: €210,-

Meer informatie?

Jorden Louwerse

Jeffrey Poppe

Pakket Large

Intake + 8 consulten

  • Analyse
  • Advies
  • Voedingsschema op maat
  • Weegmomenten
  • Vitaliteitscheck (EC test)
  • Coaching app VYTAL 3 maanden.

Prijs: €265,-

Meer informatie?

Jorden Louwerse

Jeffrey Poppe

Los consult

Heb je een specifieke hulpvraag of wil je een los (vervolg) consult, maar wil je niet vast zitten aan een pakket dan is er ook de mogelijkheid om een los consult af te nemen. Tijdens dit consult wordt er eenmalig gekeken naar jouw huidige situatie/voedingspatroon en krijg je hier eenmalig een passend advies op.

Prijs: €75,-

Vergoedingen

Een aantal zorgverzekeraars vergoedt (een gedeelte) van de consulten van de BGN-gewichtsconsulent vanuit de aanvullende verzekering.

We adviseren je wel om zelf bij de zorgverzekeraar na te vragen of je voor de vergoeding in aanmerking komt, zodat je later niet voor verrassingen komt te staan. 

klik hieronder om te zien of dit ook voor uw zorgverzekering zo is.

 

Vergoedingen

Sport en voedingscoach onder een dak

Bij sport- en leefstijlcentrum De Driehoek bieden wij naast het standaard pakket ook de mogelijkheid om een voedingspakket af te nemen inclusief personal trainer. Hierbij creëren we een complete ervaring waar sport en de hulp van een voedingscoach samenkomen onder één dak. Onze gecombineerde aanpak omvat niet alleen deskundig voedingsadvies, maar ook een uitgebreid trainingsprogramma en persoonlijke coaching. Ons team van professionals, bestaande uit personal trainers en voedingscoaches, staat klaar om je te begeleiden naar een gezondere levensstijl. Ontdek de voordelen van een personal trainer en voedingscoach en ervaar de juiste balans tussen sport en voeding voor optimale resultaten.

Personal Training
‘Als bloemkool pizza kan worden dan kan jij ook alles bereiken’
Lianne de Nooijer